当前位置:主页 > 中医美容中心 > 调经养颜 >

月经不调吃什么好

扫描二维码手机轻松读
导读:月经不调吃什么好? 女性到了一定年龄后,每个月都要面对几天经期,但有时候中种种原因导致月经推迟或者提前也让人很是捉急,都说月经...

  月经不调吃什么好?女性到了一定年龄后,每个月都要面对几天经期,但有时候中种种原因导致月经推迟或者提前也让人很是捉急,都说月经不调可以通过饮食来调理,那么,月经不调可以吃什么呢?下面来看深圳希思医疗美容医院专家的介绍。

  月经失调也称月经不调,是妇科常见疾病,表现为月经周期或出血量的异常,可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。常见的原因有情绪不佳、受凉、节食、抽烟喝酒等引起,月经不调该吃什么?


》》》点击咨询

  月经不调吃什么好?专家表示,以下食物有助于调节月经:

  1、补充维生素E。维生素E是我们常听的一个词,为什么说月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期,所以,女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

  2、多吃大豆。月经不调的人,平时的饮食可以适当的多吃一些大豆,大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质,而这些都是正常月经所必需的。

  3、补充足够的铁质。补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血,从而导致月经不调。补充铁质的话,饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、适当的吃一些活血的食物。月经不调的人,饮食不宜吃寒凉冷冻的食物,适当的吃一些活血的食物,比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

  5、减缓压力。有些女性的月经不调是由于压力过大引起,那么就要注意减压,减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。

  月经不调吃什么好?以上就是专家对此的介绍,月经不调应多吃温补的食物,避免暴饮暴食。另外,希思专家提醒,除了饮食调节外,应该还要注意生活作息,避免熬夜、过度劳累。若您还有相关的疑问,可以点击在线咨询,或直接拨打希思健康热线:400-9922666

专家推荐
  • 李俊 /主任医生

    + 深圳希思美容医院技术院长
    + 鼻眼综合整形技术专家

    了解详情>>
  • 余永刚 /副主任医生

    + 深圳希思美容医院面部年轻化院长
    + 微整形面部年轻化专家

    了解详情>>
  • 贺忠波 /副主任医生

    + 深圳希思美容医院形体精雕院长
    + 胸部整形专家

    了解详情>>
来院路线
  • 自驾

  • 公交

  • 地铁

  • 火车

  • 飞机

  • 更多

  • 在线提问
  • 性别:*
  • 年龄:*
  • 姓名:*
  • 电话:*
  • 内容:*
  • 免费咨询专线
    0755-66808888
    广东省深圳市罗湖区红岭中路1022号

    关注微信

    关注新浪微博

    Mail:server@xisigj.com 粤ICP备15009961号 (粤)医广[2016]第06-13-0615号 版权所有:深圳希思医疗美容医院