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怎样可以缓解痛经

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导读:月经来潮是女性正常的生理表现,会陪伴我们一大半的人生,但是在生活中,很多人都发生痛经,严重的还会影响生育,所以痛经的问题需...

  月经来潮是女性正常的生理表现,会陪伴我们一大半的人生,但是在生活中,很多人都发生痛经,严重的还会影响生育,所以痛经的问题需要重视起来,那么,怎样可以缓解痛经呢?下面请深圳希思医疗美容医院专家给我们介绍一下。

  近年来,女性痛经的发病几率呈现上升趋势,每次大姨妈驾到,很多女性都招架不住,难以忍受疼痛的折磨。深圳希思医疗美容医院表示,痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。缓痛经可以参考以下几点方式:


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  1、热水袋。用开水冲热水袋,贴着肚子捂着,让肚子暖起来。可以减少很大的疼痛感。

  2、按摩。痛经时可以给肚子按摩,将手掌摩擦生热,在肚子上按摩促进血液循环。

  3、保持身体温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

  4、适当的运动。平时适当的运动有利于缓解痛经。常常参加一些力所能及的体育锻炼及其户外活动,如慢跑、健身操、打球等,可以增强体质,但运动强度要适中。

  怎样可以缓解痛经?除了以上几点方法外,我们还可以通过饮食来调理,多吃温补的东西,经期保持心情愉快,避免劳累。最后希思专家提醒,经常痛经的女性要引起重视,及时到医院诊治。若您还有相关的疑问,可以点击在线咨询,或直接拨打希思健康热线:400-9922666

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